Prenez un moment pour vous et venez vous ressourcer lors de ce séjour relaxant.
Vous débuterez et terminerez vos journées par une séance de yoga.
A la séance matinale quotidienne d’1h30 de yoga Vinyasa, différentes pratiques et différents aspects du yoga vous seront proposés lors d’une seconde séance d’1h30, en fin d’après-midi :
❖ Découvrez le Yin yoga, son travail sur les fascias tout en invitant à l’introspection.
❖ Allez plus loin dans votre pratique du yoga grâce aux ateliers dédiées aux Pranayama (travail du souffle et de la respiration), à la méditation, aux kriyas (nettoyages yogiques), ou encore au renforcement musculaire …
❖ Connectez-vous à l’énergie du groupe en découvrant le yoga du rire !
Entre ces deux séances quotidiennes, profitez de votre temps libre pour vous faire plaisir et vous détendre au sein de l’enceinte apaisante du moulin, ou bien en allant à la rencontre des richesses du pays Cathare et du Canal du Midi.
Tout sera mis à votre disposition pour que vous puissiez prendre vos repas, que vous pourrez préparer ensemble dans la cuisine commune.
Emmenez votre tapis de yoga, des tenues souples, et votre bonne humeur avec vous, on s’occupe du reste !

Pratiquant le yoga depuis 2004, Joana partagera avec vous sa passion du yoga.
Depuis ces nombreuses années, elle enrichit sa pratique quotidienne de formations, notamment en Inde, ou dans des Instituts de formation tels que l’Institut de Gasquet.
Aujourd’hui certifiée en yoga Vinyasa, Yin Yoga et yoga prénatal, elle intervient au sein de structures variées, animant ainsi des séances adaptées auprès d’un large public : sportifs, personnes à pathologies, femmes enceintes, seniors …
Ce stage est donc ouvert à toute personne de plus de 13 ans ayant la volonté de prendre un temps pour soi et d’aller explorer diverses facettes du yoga.

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+33 648 674 340